閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
史上最心機瘦身密技：隨時隨地變瘦變美麗(1書＋1 DVD)這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本史上最心機瘦身密技：隨時隨地變瘦變美麗(1書＋1 DVD)
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦史上最心機瘦身密技：隨時隨地變瘦變美麗(1書＋1 DVD)給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
冬天要來了！
你要繼續大吃大喝，讓夏天好不容易瘦下來的體重用減重時一半的速度回到身上！？
還是，利用其他人都在大吃大喝的時候，偷偷地減重！？
本書特色
減肥瘦身不需要詔告天下！偷偷瘦身最沒有壓力！
夏天，不用再害怕露手臂、露腿，大膽地露出來還能贏得讚嘆聲！！
到底什麼是「肌內效運動貼布」？肌肉的記憶功能 + 貼布固定著肌肉，熱量消耗速度Double！
由日本醫師發明的肌內效貼布，可提供支撐和穩定肌肉的效果，貼上後不會影響一般日常生活的活動，而且可以使用於激烈運動中，甚至有減低酸痛和加速熱量消耗的效果。貼布本身不會因為遇水而脫落，黏著的材質不含乳膠，撕開後不會留下殘留物，也不容易過敏。除了可以每天貼、洗澡也不用撕掉之外，身體的該部位如果已經長期使用肌內效貼布，在貼布撕下之後，該區域的肌肉還是會有記憶住貼布的效益，而不再成為一盤散沙，讓減重及消耗熱量的效益長長久久！
原來肌肉有記憶！！利用這一點，快速地減去身上多餘的脂肪吧！
還記得曾經聽過一則新聞：「肌內效貼布具有幫助減肥的效果！」
是的！肌內效貼布大多用在治療運動員或是肌肉拉傷……等等的情形的人身上，一般人較少聽過。但是你知道嗎？近期透過醫療實驗發現，可以「記憶」肌肉脈絡的肌內效貼布能夠把我們身體特定部位的肌肉凝聚在一起，達到加倍消耗熱量的功效！
台中醫院現任物理治療師林俊言醫師，現在就帶領各位利用肌內效貼布，搭配隨時隨地都能做的心機小運動，利用冬天穿著厚重衣物的時機，好好來一場「心機減肥大賽」吧！
「肌內效貼布＋心機小運動」，雙管齊下，明年夏天就立刻夠立刻擁有完美身材！
《史上最心機瘦身密技—隨時隨地變瘦變美麗》的作者林俊言物理治療師，集結多年物理治療臨床經驗及肌內效貼布的使用經驗，帶領各位利用以前被所有人視為「減重惡魔假期」的冬天，搭配使用肌內效貼布及專門為「永久性局部肥胖」所設計的「隨時隨地都能做的心機小運動」，讓層層厚重衣物覆蓋住身體的貼布，在家裡就能做的「心機小運動」也能讓你不用在冷天氣裡出門運動，輕鬆在家養成運動習慣，還能加倍消耗熱量，明年夏天來臨前，就能雕塑出完美又健康的身形喔！
跟「永久性局部肥胖」，說掰掰！沒有瘦不下來的肥胖，只有因為懶惰而瘦不下來的肥胖！
天生就具有一雙比男人還粗的小腿！？隨著年紀越來越大，副乳也跟著年齡一起長大！？這些似乎跟著自己一輩子的局部性肥胖症狀，真的消得掉嗎？
可以！！肌內效貼布能夠記憶身體的肌肉紋路，貼近皮膚特性的材質，加上 140％ 的彈性，讓身體所有因為脂肪而鬆散的肌肉透過貼布緊緊「團結起來」！而肌肉群一旦團結起來，就可以達到彼此加速摩擦、加倍消耗熱量的效果。除非你要消除的是「懶惰鬼上身症」，否則你的身上再也不會出現「永久性局部肥胖症」！
特別附贈！食物卡路里表，減重計畫更完美！
雖然有了肌內效貼布，但是飲食方面也仍然要控制，因為貼布不是萬能，如果一直持續性的大吃大喝，那麼真的連神仙下凡也沒辦法！
因此，為了各位不要受到過多卡路里的殘害，因此在書本內文最後附上「常見食物卡路里一覽表」。在家裡會吃到的水果、肉類、零食，還有考量到外食族女性特地蒐集了在便利商店會買的食物、飲料卡路里表，能夠讓各位一邊貼著肌內效貼布的同時，控制攝取的卡路里，讓瘦身減重速度立即減半！
作者簡介
林俊言
物理治療師
中國醫藥大學物理治療系畢，現任台中醫院物理治療師，從事物理相關治療已有多年經驗。
在醫院專門負責的物理治療範圍有：骨科與神經物理治療等相關項目，並且還有治療運動傷害與小兒復健等項目。
林俊言物理治療師研究肌內效貼布運用在人體的研究與功效已有多年經驗，致力於發展與研究肌內效貼布的多種使用方式。日前參與執行一名原想利用肌內效貼布幫助復健的案例，卻意外發現肌內效貼布可幫助減重的功效，因此帶動了利用肌內效貼布減重的風潮。
須知：
作者： 林俊言
新功能介紹- 出版社：捷徑文化
新功能介紹 - 出版日期：2010/09/01
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
文、圖／退休好幸福
「腸中風救治，比大腸癌還要棘手」，是許多臨床醫師的心聲。
臺安醫院胃腸肝膽科主治醫師葉惠中表示，如同腦中風一樣，腸中風是腸道的血管發生血栓與血液受阻，造成缺血性的腸壞死。簡單來說，就是腸子無法得到氧氣和營養而壞死，只是病徵是由腸子反應而出，屬於全身性的血管病變。若沒有第一時間進行急救，將引發致命危機。
腸中風的位置分為上腸系膜動脈與下腸系膜動脈。前者是將血液供給小腸的動帶，因管徑較小容易堵住，或是產生血栓卡住動脈的源頭，使小腸壞死面積大，疼痛的部位靠近肚臍周圍；後者位置靠近大腸，若血管堵住，會促成大腸裡面黏膜壞死，症狀多以下腹痛、血便表現。
不易早期發現
葉惠中醫師解釋，由於腸中風多半發生於年長者，或有其他慢性病、心血管疾病的患者，有些人甚至是長年臥床，無法言語表達不適，加上症狀多以腹痛、血便呈現，讓腸中風早期並不容易發現。
臨床上最常見的症狀，通常是原本都好好的，腹部突然來了一陣劇烈的疼痛，需要到緊急送醫的程度。葉惠中醫師提醒，臺灣已進入高齡化社會，各種三高、糖尿病患者更是隨著年紀相繼出現，因此當上述族群有相關症狀時，建議先於門診時請醫師進一步檢查，預防腸中風發生。
更多健康訊息，請上《退休好幸福》
//www.retire.tw/health-list.php
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A-Lin 2017全新同名專輯《A-LIN》將於20日發行，並於當天在松菸一號倉庫舉辦《I'm A-Lin演唱會》，新歌〈光之海〉將率先於18日首播，中低音的溫暖聲線緩緩唱出她築夢的過程，以及對歌迷滿滿的感謝。為了呈現這絕美夢幻的氛圍，A-Lin跟著攝影團隊遠赴三芝祕密海灣拍攝專輯封面。她表示，因為從小常在台東家鄉的海邊唱歌，看著海就有種莫名的安全感，並感性地說：「大海是我人生的第一個歌迷。」
〈光之海〉是A-Lin與製作夥伴荒井十一共同創作，她笑說：「聽到完成的demo，自己都感動起雞皮疙瘩。」她把自己闖蕩樂壇的心路歷程寫進歌裡，期盼鼓舞每個正在努力尋找舞台的朋友，用歌聲做為最溫暖的陪伴，並告訴他們：「你並不孤單！」。
她回想起自己曾只是個愛唱歌的女孩，義無反顧離鄉背井到台北尋找機會，幸好有歌迷一路陪她度過困頓和挫折，歌詞「時光洗過的海／淚水洗過的海／溫暖在胸懷／感激你一直都在」，是A-Lin對歌迷萬分的感激之情。為了尋找「光之海」，攝影師光是勘景就費盡心思，最後找到北海岸三芝一處秘密海灣，且為了搶光拍日出，A-Lin凌晨2點開始妝髮，清晨5點跟著團隊趕赴當地取景，8月酷暑逼人，39度艷陽把團隊20名工作人員曬到眼花，A-Lin赤腳踩在滾燙的沙灘上卻「超模魂」上身，還時尚5連拍，樂得像小女孩，愈曬愈起勁，讓工作人員驚呼她是「大海的女兒」。
▲A-Lin頂酷暑拍〈光之海〉MV，在海灣樂得像個小女孩一樣。（圖／索尼提供 , 2017.09.14）
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