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學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？

閱讀世界新鮮事的人所擁有的國際觀是非常驚人的

當你開始閱讀time時代雜誌增加英文閱讀能力，同時也可以提昇世界觀

因此無論出社會還是在學時，推薦學英文的其中一種方法就是大量閱讀time時代雜誌

藉此提高外文的閱讀理解能力，提高英文文章與新聞的理解力，time時代雜誌是一個非常好的讀物!

因為這本雜誌所囊括世界各地最新的奇人異事，可以讓眼界變得更寬廣

而且許多最新片語詞彙，不見得你在字典可以找到，很多都是新創名詞

讓你的頭腦可以跟著世界的巨輪一起前進

只要閱讀1-2個月，你會發現你看原文的速度至少快上2-3倍。

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【點擊右上角加'關注'，全國產經信息不錯過】 ... 延期開學，中學生宅在家裡該如何鍛鍊身體，特別是中考體育該如何準備呢？今天為同學們準備了來自北京體育大學體能訓練學院教授針對中考體育項目編制的專業訓練課程，中考生們趕快練起來！其他年級的同學也不妨學習，在家裡方便、高效地鍛鍊身體。 2020年北京市初中畢業升學體育考試方案還未發布，您可先參考2019年中考體育現場考試成績標準，提前讓孩子練習相關項目。（詳情見文末↓↓↓）根據北京教育考試院公布的《2019年北京市初中畢業升學體育考試方案》，男生和女生的考試項目均為3項。男生考試項目 1.1000米，必考項目； 2.引體向上或原地正面擲實心球（以下簡稱「實心球」），考生從兩個項目中選擇一個； 3.足球運球繞標誌物（以下簡稱「足球」）、排球墊球（以下簡稱「排球」）、籃球運球繞標誌物（以下簡稱「籃球」），考生從3個項目中選擇一個。女生考試項目 1.800米，必考項目； 2.一分鐘仰臥起坐（以下簡稱「仰臥起坐」）或實心球，考生從兩個項目中選擇一個； 3.足球、排球、籃球，考生從3個項目中選擇一個。據北京體育大學的調研結果顯示，在男子1000米和女子800米這兩個項目上，有2/3的學生會失分，考生有氧耐力水平較低，是其中最主要的原因。今天，讓我們一起來看北京體育大學體能訓練學院李衛教授，針對男子1000米和女子800米兩個大家普遍弱勢的項目，編制了一套中考生在家就能練、科學實用的訓練方法。一起來看↓↓↓ 李衛教授結合居家環境的特殊性，設計了一套高強度間歇訓練。特別棒的是，同學們在家就能完成整套專業訓練。這套訓練一共包含6個動作，利用家裡的椅子、洗衣液就可以完成，可以很好地解決大多數考生有氧耐力水平低的問題。同時，這套動作又將身體不同部位的力量訓練與有氧耐力整合在一起，能有效地幫考生應對體育中考的各種項目。趕快一起來看動作要領！ 01 手持墩布桿過頂深蹲 ... 02 扶椅伏地挺身 ... 03 雙手撐地蹬車 ... 04 仰臥起坐 ... 05 手提洗衣液 ... 06 立臥撐跳動 ... 此外，小編還為家長和中考生們準備了「2019年初中畢業升學體育現場考試成績標準（男）」和「2019年初中畢業升學體育現場考試成績標準（女）」，可作為同學們平時練習的依據。2020年成績評定標準，請以北京教育考試院最終發布為準。 2019年初中畢業升學體育現場考試成績標準（男） ... 2019年初中畢業升學體育現場考試成績標準（女） ... 體育鍛鍊重在平時，非一日之功。同學們在家努力備考文化課的同時也一定要勤加鍛鍊，保持良好的身體狀態。期待同學們鍛鍊的成果！加油！免責聲明：以上內容轉載自首都教育，所發內容不代表本平臺立場。全國產經平臺在疫情期間緊急設立全國疫情信息平臺，如有發布需求，請聯繫霍老師，電話：18511001888；郵箱：hz@people-energy.com.cn